Tout est possible quand tu sais qui tu es !
Le Physique
Nous sommes programmés pour bouger, mais notre vie moderne nous rend sédentaires. Des programmes d’activités physiques existent pour vous accompagner.
Le Mental
Nous aborderons la partie mentale sur deux aspects : positiver et se recentrer sur soi. La positivité permet d’atteindre des objectifs, changer ses croyances et renforcer la confiance en soi. Se recentrer sur soi est essentiel pour le bien-être.
La Nutrition
L’objectif est de mieux comprendre votre alimentation et d’initier un travail préventif, à l’aide de produits plus naturels pour préserver votre santé. Nous aborderons aussi l’importance des micronutriments.
Human Health Balance (H2B) STRATEGY
Concept qui consiste à (re)trouver un bon équilibre santé en travaillant en synergie sur 3 axes : l’activité physique, le bien-être mental et l’hygiène alimentaire.
Olivier Hermann
Olivier Hermann est le concepteur de la Stratégie H2B.
Il est entraîneur physique militaire et coach en développement personnel. Il aide les gens à atteindre leur potentiel en utilisant des stratégies militaires et des méthodes de coaching holistiques axées sur l’amélioration de la condition physique, du bien-être mental et des habitudes alimentaires.
H2BNos statistiques
Le travail physique, mental et une nutrition saine combinés offrent de nombreux avantages pour la santé et le bien-être global. Voici quelques-uns des avantages de cette combinaison :
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Amélioration de la condition physique : Le travail physique permet de renforcer les muscles, d'augmenter l'endurance, de favoriser la flexibilité et d'améliorer la santé cardiovasculaire. Cela vous permettra de vous sentir plus fort, plus énergique et d'avoir une meilleure posture.
- Renforcement du mental : Le travail mental, comme la méditation, la visualisation et les exercices de pleine conscience, peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et la clarté mentale, à augmenter la résilience et à favoriser une attitude positive. Cela vous permettra de mieux gérer les défis de la vie quotidienne et d'atteindre vos objectifs avec plus de confiance.
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Amélioration de l'humeur et réduction du stress : Une alimentation saine et équilibrée fournit les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau et à la production.
Nous avons motivé des centaines de personnes à découvrir et à réaliser de nouveaux défis
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Activités physiques
Bien-être mental
Hygiène alimentaire.
06 Février 2024 début de l'activité : "Défi Remise en forme en 8 semaines".
Un pack de 8 séances, tous les mardis, du 6 Février au 26 Mars 2024. Un programme pour stimuler progressivement votre cardio et solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires.
